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健康

健康でなければ、何もできない。だから体のコンデションは一番大事である。

自分の好きなことも諦めなけらばならいことにもなる。

特に毎日の食事は、気をつけなければならない。食べるもので、体の調子は変わってくる。油っこいものはなるべく避けるべきである。

特に夕食は注意する必要がある。食べあとにあまり体を動かすことがないので、食べたものが脂肪になりやすい。

体が健康であれば、前向きな考え、行動ができる。だから今日も健康に行動できる自分に感謝しよう。