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平常心を保つ

自分の気持ちを常に平常心に保つこと非常に難しことである。人間には、喜怒哀楽あるからである。特に怒りによって、自分の気持ちを揺さぶるものはないと思っている。例えば、あることで他人と口論になった時、自分の体の中で血流が激しく動き、心臓の高鳴りを感じる。もうこうなると、自分の感情は抑えきれなくなり、平常心の自分から大きく離脱してしまう。

当然いい方向にいくことなく、後で自分の気持ちの中で、嫌な感覚だけが残る。

平常心でいない時、人は冷静な判断できない。だから、普段失敗しないことまで、失敗をする。人間は感情の動物であるが、理性があり、意識することできる。例えば、怒りの感情が起きても、意識的に怒らないようにしようと考える。これを繰り返すことはできる。そうすることで、冷静に客観的に自分を見ることできる。

自分の体を健康に保ちたいので、自分の気持ちの揺さぶりを常に軌道修正できる自分になることである。

だから、生きていく上で、自分の気持ちを平常心に保つことは大事な気がします。